お腹まわりが気になる

お腹まわりが気になる

鏡でウエストまわりをみてみると、ダラ〜ンとお腹の脂肪が・・・。この脂肪をどうにかしたい!40代女性の部分痩せも全体的なウエイトダウンと同じでなかなか効果が表れにくくて途中で挫折する人も多いようです。

 

ここでは、口コミを参考にお腹まわりの脂肪をスッキリさせたという方の体験談をいくつかご紹介しますね。

 

40代でも間に合う!?お腹痩せ成功の口コミ

 

ウエストを細くしたいなら、腹筋と有酸素運動の組み合わせがおすすめです。腹筋のやり方ですが、仰向けに寝て、ひざを腰幅くらいに開いて立てます。そして、へそを床に3秒押しつける感じで手を使わずに凹まします。これを10回続けて1セットです。1日に3セット行ってみましょう。

お腹まわりのシャイプアップには、筋トレとジョギングを週2回程度するだけで締まってきますよ。ジョギングが無理ならウォーキングでもOK。ただし、同じ距離を実践すること。私はこの方法で、お腹まわりだけでなく、膝や膝上の太ももも細くなりました。食事は、夜中食べないくらいかな?頑張れば、必ず結果が出ます。

いま43歳です。1か月前からダイエットをしています。体重は-1.5sですが、ウエストは7センチも減りました。お尻が小さくなっていままで履けなかったジーンズを履けるようになりました。食事制限はしていません。毎日4kmのウォーキングと15分間エクササイズDVDをしています。

 

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内臓脂肪は必ず落ちる!

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